蔬菜营养丰富，棒点值也低，多吃蔬菜对你增加你的食物品种也非常有帮助。这个挑战队的建立就是鼓励你多吃蔬菜，基本要求是每天至少吃到3种以上的蔬菜，每天你都可以把你的执行情况到这里报到上传，还可以在这里分享多吃蔬菜的好方法。
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很多会员反映在执行慧俪轻体的减重计划时，食物份量的掌握是最重要的，但也是最难的。确实，准确掌握食物份量是计算棒点值的基础，对你执行预算至关重要。因此我们创立了这个挑战队帮助大家更好地掌握食物份量，每天你可以把自己估算的食物份量和实际称重的份量进行比对，并到这里报到上传比较结果，还可以分享你掌握食物份
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对很多人来说日行万步可能比日行一善都难，这个挑战队的建立是帮助大家达到这一目标，因为这对你减重成功真的是很有帮助。首先你要为自己准备一个性能良好的计步器，其次是找到最适合你的累积步数的方式。在此期间，每天来这里报到，记录你的完成情况，同时看看别人是怎么做的，这将有助于你一步步迈向成功。
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对于慧俪轻体的会员们来说，外出就餐是一个很大的考验，尤其是上班期间的工作午餐，如果不慎重对待，会让你的减重计划举步维艰。慧俪轻体鼓励大家自带午饭上班，自己在家就可以控制好午餐的品种和分量，算好总的棒点值。不管你是否每天都能做到，都请到这里来报到，你也可以把你觉得最适合的工作午餐在这里推荐和分享给大家
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